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Dix exercices pour bouger et méditer ; la méditation en pleine conscience pour les enfants
Nhat Hanh, Charlotte Des Ligneris
- Pocket jeunesse
- Pocket Junior Mythologie
- 9 Septembre 2021
- 9782266316835
Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !
Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, il est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.
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Les petits cailloux du bonheur ; la méditation au creux de la main
Nhat Hanh, Charlotte Des Ligneris
- Pocket jeunesse
- 9 Septembre 2021
- 9782266316842
Le calme au creux de la main... Quatre galets pour apaiser et cultiver la confiance en soi.
Thich Nhat Hanh propose une initiation intuitive et ludique à la méditation. Quatre petits cailloux représentent quatre qualités humaines : la fraîcheur, la solidité, le calme et la liberté. En les imaginant, en les dessinant, en les tenant dans la main, l'enfant apprend à écouter ses sensations et ses émotions, à se rapprocher de la nature, à nourrir sa gratitude et à renforcer sa présence au monde.
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Questions d'enfants et réponses zen sur la vie, la mort, la famille, la peur, l'amitié
Nhat Hanh, Charlotte Des Ligneris
- Pocket jeunesse
- Pocket Jeunesse Hors Collection
- 1 Mars 2018
- 9782266273640
Pourquoi est-ce que le monde existe ? Pourquoi y a-t-il des jours où tout va bien et des jours où rien ne va ? Comment reconnaître un véritable ami ? La méditation, c'est quoi, au juste ? Autant de questions que la philosophie bouddhiste peut éclairer. Elle invite les enfants à être plus attentifs à leurs sensations, au monde qui les entoure. Surtout, elle leur apprend à développer la compassion.
