Leduc

  • Épuisée, gagnée par la dépression, Michaeleen ne sait plus comment gérer Rosy, sa fille de 3 ans. Crises de rage, demandes incessantes, pleurnicheries... Elle rencontre des difficultés que tous les parents connaissent. Tous ? Peut-être pas.

    Habituée aux reportages dans les coins reculés, elle décide d'aller vivre avec Rosy en immersion dans trois des plus vénérables communautés du monde : les Mayas, les Inuits et les Hadza. Elle découvre des enfants responsables, autonomes, participant volontairement aux tâches ménagères, et ce sans cri ni conflit. Une parentalité aux antipodes de celle qu'elle pratique, sans aucune des luttes de pouvoir qui jonchent son quotidien avec Rosy.

    Et si les Occidentaux avaient tout faux en termes d'éducation ? Chasseur, Cueilleur, Parent nous invite à repenser radicalement notre relation avec nos enfants. L'auteure a testé les outils de parentalité de ces anciennes cultures sur Rosy avec des résultats dépassant ses espérances.
    Oui, nos enfants peuvent apprendre à :
    être responsables, adaptables et coopératifs, comme les Mayas ;
    Maîtriser leur colère, comme les Inuits ;
    être autonomes et sûrs d'eux, comme les Hadza.
    Découvrez tous les secrets des cultures ancestrales pour élever des humains heureux !
    « Un ouvrage salvateur pour résoudre les innombrables conflits qui se lèvent entre parents et enfants. Inspirant et pratique, étayé autant par l'observation et l'expérimentation que par la science. » ISABELLE FILLIOZAT

  • Histoires de sage-femme

    Anna Roy

    • Leduc
    • 17 Mars 2020

    Des histoires 100 % émotions, du rire aux larmes. Une plongée au coeur de l'un des moments les plus forts de l'existence humaine, la naissance.

  • Océans : face à face Nouv.

    UN MAGNIFIQUE LIVRE PHOTO IMMERSIF POUR SENSIBILISER À LA PROTECTION DE L'OCÉAN.

    Ce livre est un face à face majestueux avec les animaux marins. Côtoyés de très près, requins, cétacés, raies, murènes, tortues, crocodiles.... nous révèlent leur beauté en même temps que leur nécessité. Grâce aux clichés sous-marins de Greg Lecoeur et aux plongées vertigineuses de Pierre Frolla, ce livre permet de communier pour la première fois avec ces êtres des profondeurs indispensables à la biodiversité. Un livre qui interroge aussi notre relation à l'écosystème marin. Quel espace sommes-nous aujourd'hui prêts à laisser à la nature, alors que nous nous emparons des océans comme nous l'avons déjà fait avec les continents ?

  • Un roman culte infusé de spiritualité Alors que Sa Sainteté le dalaï-lama réfléchit à l'écriture d'un livre pour expliquer les clés de la sagesse bouddhique, le plus fameux chat du monde décide de relever lui-même le défi ! Dans cette nouvelle aventure, il va expérimenter les quatre pratiques essentielles qui permettent de se libérer des liens, des croyances et des blocages pour accéder à la bonté. Avec sa façon toujours décalée et attachante d'appréhender la vie, le chat parviendra-t-il à diffuser la lumière et la douceur de son maître ?
    Les trois premiers tomes de la série :

    Le chat du Dalaï-lama Le chat du Dalaï-lama et l'art de ronronner Le chat du dalaï-lama et le pouvoir du miaou

  • Guérie par ton amour Nouv.

    UN COMBAT CONTRE LE CANCER GAGNÉ À DEUX.

    « EST-CE QUE TU EN PARLES, TOI ? » me demande mon amie Lola. Je réalise que la réponse est « non ». Cela fait quatre mois que je mens à tout le monde. Demain aura lieu mon opération. Plus j'approche du dénouement et moins j'ai l'impression d'être en phase avec moi-même. Est-ce la personne que j'ai envie d'être, celle qui n'assume pas sa maladie ? « Alice, tu travailles dans la mode, tu travailles avec ton corps. Tu peux avoir un impact réellement bénéfique pour les femmes qui traversent la même chose » me dit-elle. Par la force des choses, j'accédais à la deuxième partie de ma vie. Et je décidai de ne plus jamais réduire au silence cette épreuve qu'est le cancer du sein en racontant mon combat, ce combat que nous avons gagné à deux.

  • Vulnérable

    ,

    • Leduc
    • 9 Septembre 2021

    Et si nos peurs, nos peines, nos hontes et nos contradictions étaient aussi sacrées que nos joies ? Si elles étaient une porte d'entrée vers une connexion à nos profondeurs, aux autres et au monde ?

    Dans le secret des cercles de parole comme dans son histoire personnelle, Camille Sfez a fait l'expérience de cet état émotionnel si inconfortable et dont notre société ne sait que faire : la vulnérabilité.

    Dans cet ouvrage, elle lui donne le visage d'une déesse, pour mieux nous inviter à pénétrer dans son temple. En déposant à ses pieds nos masques et nos armures, en acceptant d'être touché·e par la vie, nous ouvrons notre coeur à une plus grande sensibilité, à une écoute subtile et à l'émerveillement.

    Avec des illustrations de Anna Wanda Gogusey.

  • Remarques gênantes, sifflements, insultes, regards insistants, violences physiques... 8 Françaises sur 10 ont déjà été confrontées à au moins une forme d'atteinte ou d'agression sexuelle dans la rue ou dans les transports en commun.

    Après une introduction aux différentes formes de harcèlement, l'autrice vous donne toutes les clés (conseils, témoignages, contacts utiles, cas pratiques...) pour vous protéger et réagir au moment des faits, que vous soyez victime ou témoin. Découvrez également les actions juridiques à entreprendre, et ce que vous pouvez mettre en place pour surmonter le traumatisme.

  • Après l'euphorie des débuts, les sentiments amoureux s'étiolent souvent. Bienvenue dans le monde réel du mariage où il y a toujours des poubelles à sortir !
    Pour Gary Chapman, pour être heureux en couple tout au long de sa vie, nous devons nous sentir aimé(e) de l'autre et notre conjoint également. Si notre « réservoir d'amour » est vide, rien ne va plus !
    Mais parlez-vous la même langue de l'amour que votre conjoint ? Vous sentez-vous aimé(e) lorsqu'il/elle vous embrasse et vous serre dans ses bras ? Ou ressentezvous son amour s'il/elle passe au pressing pour vous rendre service ? Ou êtes-vous davantage comblé(e) lorsqu'il/elle vous complimente et vous dit combien il/elle vous aime ?
    Dans un couple, les deux protagonistes expriment rarement leur amour de la même manière. Grâce à ce livre, apprenez quelle est la langue de votre partenaire (et comment lui montrer votre amour dans la langue qu'il comprend).

  • L'inflammation est un processus de défense de l'organisme pour combattre les virus et réparer les tissus abîmés. Elle se généralise parfois : elle est alors à l'origine de nombreux problèmes de santé. La prévention de l'inflammation chronique passe avant tout par une alimentation riche en substances anti-inflammatoires (oméga-3, antioxydants...) et pauvre en substances pro-inflammatoires (mauvaises graisses, sucres, additifs...). Avec ce guide 100 % illustré et ultrasimple, découvrez le programme pour prendre votre santé en main !

    Tout savoir sur l'inflammation : distinguer les différents types d'inflammation (aiguë, chronique), reconnaître les maladies qui lui sont liées (arthrose, endométriose, fibromyalgie, cancer, dépression) et ses causes (alimentaires, environnementales, naturelles).
    Les grands principes de l'alimentation anti-inflammatoire pas à pas : zoom sur les nutriments clés à adopter (oméga-3, antioxydants, probiotiques et prébiotiques...) et les aliments stars à privilégier (ail, brocoli, fruits rouges, huiles végétales, oléagineux, épices, algues...).
    Des recettes et idées de menus anti-inflammatoires gourmands pour tous les repas de la journée : petits déjeuners, apéritifs, entrées, plats végétariens, poissons et viandes, légumes, desserts...
    LE GUIDE 100 % VISUEL POUR SE METTRE À L'ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE.

  • Grâce à un petit chaton recueilli par le Dalaï-Lama, vous avez l'occasion unique d'entrer dans le quotidien de ce dernier... Les aventures de ce chat gourmand et espiègle, des moines qui l'entourent, de quelques stars en quête de sens qui viennent à la rencontre du Dalaï-Lama, tout est prétexte à de magnifiques leçons de sagesse et à nous initier à la méditation de pleine conscience :
    - le bonheur véritable ne dépend de nos conditions de vie mais de notre façon de les percevoir : nos idées et nos croyances sont nos prisons imaginaires ;
    - ce n'est pas en accumulant plus de richesses que nous trouvons la paix en nous mais en nous concentrant sur le bien-être des autres ;
    - l'envie et le ressentiment sont des émotions prenantes qui minent la tranquillité ; etc.

    Le statut de félin offre un point de vue unique sur la fragilité et la beauté qui résident en chaque être humain.
    Un livre léger et amusant, qui renferme aussi des leçons spirituelles qui ne manqueront pas d'alimenter curiosité et réflexion de chacun. Large public :
    Amoureux des chats, personnes qui s'intéressent ou veulent s'initier d'une autre façon aux préceptes du bouddhisme et à la méditation de pleine conscience, la spiritualité, ou ceux qui cherchent la détente grâce à des histoires « mignonnes ».

  • Ma bible de l'ayurveda Nouv.

    L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5000 ans, est connue pour ses vertus préventives et curatives.
    Découvrez dans cette Bible :
    Les grands principes ayurvédiques : les Doshas, les Gunas, les Dathus et leur rôle, l'hygiène de vie ayurvédique...
    L'alimentation selon l'ayurvéda : le système digestif en ayurvéda, les règles diététiques à adopter, les aliments et boissons à privilégier ou éviter, des recettes de cuisine...
    Les différents soins ayurvédiques de détoxification : soins corporels (purvakorma) et thérapies naturelles (panchakorma).
    Les plantes et les soins ayurvédiques adaptés aux maux les plus courants : troubles digestifs, problèmes de peau, fatigue, allergies...

  • Le bruit du bonheur Nouv.

    Les secrets du bonheur selon 30 personnalités et anonymes 26 regards sur les petits et grands bonheurs de la vie Christophe André Jacques Huybrechts Tewfik Behar Henri Larmaraud Kader Belarbi Booder Frédéric Lenoir Alixe Bornon Nicolas Marotte Amandine Bourgeois Malika Ménard Valérie Damidot Dalil Merad Sophie Depooter Christophe Michalak Na ! David Foenkinos Jérôme Oliveira Bruno Gaccio Nicolas Pernikoff Raquel Garrido Mohand Sidi Saïd Mira-Baï Ghatradyal Christophe Tapia Mahesh Najat Vallaud-Belkacem Ronald Guintrange Un livre pour cultiver le goût du bonheur.

  • Vous êtes parent et ultrasensible, et vous avez du mal à vous faire entendre auprès de vos enfants ? Leurs cris vous agressent et le moindre conflit vous submerge ? Vous avez tendance à vous sentir incompris au sein même de votre famille ?

    Bieke Geenen, en s'appuyant sur son expérience de maman ultrasensible, vous propose des clés pour mieux comprendre l'impact de votre haute sensibilité sur vos relations avec vos enfants et retrouver une vie familiale apaisée et épanouissante.

    Dans ce livre :

    Comment surpasser vos appréhensions et décrypter les mécanismes de votre ultrasensibilité.
    Les 9 déclencheurs principaux identifiés par l'auteure (surcharge sensorielle, conflit, séparation, stress, critique, incompréhension, injustice, superficialité et autoritarisme).
    Comment anticiper et résoudre les problèmes liés aux différences de sensibilité dans votre famille.
    Des témoignages de l'auteure, des exercices, des conseils pour avancer étape par étape et vous aider à retrouver rapidement un équilibre familial.
    Le guide pour faire de ses émotions une force et s'épanouir en famille.

  • La bible essentielle de prévention et de soin par l'aromathérapie S'il y a bien un domaine où l'aromathérapie excelle, c'est celui de la thérapie anti-infectieuse. Anti-inflammatoires, antalgiques, antivirales, antibactériennes, antimicrobes, drainantes... les huiles essentielles viennent à bout de petits bobos hyper-simples et superficiels comme d'infections embêtantes, profondes, rebelles.
    60 questions-réponses sur les huiles essentielles : Comment fonctionne le système immunitaire ? Les huiles essentielles peuvent-elles le renforcer ? Sont-elles les seules alternatives sérieuses aux antibiotiques ? Pourquoi assainir l'air que l'on respire est fondamental ?
    Les 27 meilleures huiles essentielles spéciales infections et immunité : bois de Hô, cannelle de Ceylan, laurier noble...
    De Abcès à Zona, 70 infections et leurs solutions aroma pour soigner et protéger toute la famille.
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  • Docteure en chimie, chercheuse et responsable d'équipes dans une multinationale pharmaceutique, Christelle Lauret a la vie « idéale ». Mais une expérience inattendue la pousse à se questionner sur sa vie et à écouter peu à peu la petite voix intérieure qui lui souffle une tout autre direction...

    Libérez votre intuition pour vivre une vie qui vous fait vibrer !

    À travers son expérience et sa connaissance du potentiel illimité de notre cerveau, découvrez :

    Comment votre mode de vie vous pousse souvent à ne plus vous écouter et à vous déconnecter de vous-même.
    Les meilleures astuces pour savoir quelle petite voix écouter pour faire les choix qui vous correspondent vraiment.
    Comment faire de votre intuition un outil précieux au quotidien pour trouver l'équilibre et attirer l'harmonie autour de vous.

  • Ma bible zéro sucre

    Pierre Nys

    Le guide complet pour dire adieu au sucre et retrouver ligne et santé.

    Problème : nous buvons et mangeons trop de sucre.

    Conséquences : longue liste de maux plus ou moins inquiétants.

    Solution : se déshabituer du sucre et manger enfin naturellement et sainement.

    - Le sucre et votre santé en 80 questions-réponses : que se passet- il dans l'organisme quand on mange du sucre ? Le sucre est-il la cause de tous les maux ? Pourquoi est-ce difficile d'arrêter le sucre ? Faut-il interdire le sucre aux enfants ? Qu'est-ce que l'index glycémique ?
    - Sucre et santé, une relation toxique : acné, ballonnements, caries, dépression, diabète, hyperactivité chez l'enfant, mauvaise haleine, ralentissement mental chez la personne âgée, surpoids...
    - Les aliments à privilégier et ceux à éviter.
    - Votre programme zéro sucre en 4 semaines : listes de courses, menus, recettes, exercices physiques...
    - 100 recettes pour se faire plaisir sans sucre.
    - La table complète de tous les aliments courants et leur équivalent en carrés de sucre

  • Est-il possible de dépasser l'infidélité ? Vaut-il mieux mettre fin à la relation ou tenter de raviver la flamme ? Même quand « l'irréparable » semble avoir été commis, le Dr Janis A. Spring nous montre que tout n'est pas perdu et qu'il est possible de reconstruire la relation.
    Accueillez et exprimez vos sentiments si vous avez été trompé, pour transformer votre colère et retrouver confiance.
    Analysez les causes de l'infidélité : en comprenant ce qu'elle révèle de votre couple, vous pourrez choisir la stratégie qui vous convient.
    Identifiez les choix qui s'offrent à vous en fonction de vos besoins : en lisant ce livre, vous y verrez plus clair et vous trouverez des pistes qui vous aideront à faire le bon choix.

  • Respectez les rythmes de votre corps pour préserver votre santé et augmenter vos capacités de guérison Insomnie, surpoids, anxiété... ? C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps, vous vivrez en meilleure santé toute l'année !
    À la découverte de nos rythmes biologiques pour les connaître et comprendre leur fonctionnement.
    Mieux vivre grâce à la chronobiologie : sommeil, humeur, forme physique, mental, beauté au quotidien...
    Mieux se soigner avec la chronothérapeutique : corticoïdes, anti-inflammatoires, antihypertenseurs, antidépresseurs...
    12 programmes pour vivre au bon rythme : « Je suis très stressé », « Je suis insomniaque », « J'ai quelques kilos en trop »... avec pour chacun liste de courses, menus, exercices respiratoires, yoga, massages...
    30 recettes qui respectent votre horloge biologique.

  • Après le succès de Libérez votre créativité, Julia Cameron propose une méthode inédite de transformation intérieure et de connexion à votre source créative. En six semaines, elle vous permet d'accéder à une qualité d'écoute profonde pour revenir à l'essentiel, gagner en clarté et apprendre à mieux vous connaître.

    Pratiquez au quotidien l'art de l'écoute attentive de votre environnement, des autres, de vous-même et du silence.



    Expérimentez les outils essentiels de l'art de l'écoute : recentrez-vous en rédigeant vos Pages matinales, vivez la joie des Rendez-vous d'artiste et cultivez l'émerveillement lors des Promenades.



    Pas à pas, connectez-vous à votre source et accédez à l'art créatif de l'attention.



    FAITES L'EXPÉRIENCE DE L'ÉCOUTE PROFONDE ET CONSCIENTE POUR RÉVÉLER VOS TALENTS.

  • CHAQUE ANNÉE, EN FRANCE, 100 000 ANIMAUX SONT ABANDONNÉS, 2 MILLIONS DE RATS, CHATS, CHEVAUX OU CHIENS SONT UTILISÉS POUR L'EXPÉRIMENTATION, 30 À 40 MILLIONS D'ANIMAUX SONT TUÉS PAR LES CHASSEURS.

    Nous pouvons tous être les acteurs du changement ! Avec cet ouvrage coup de poing, Yolaine de La Bigne ne cherche pas simplement à éveiller nos consciences, elle nous donne des clés simples et pratiques pour nous impliquer au quotidien et agir concrètement contre la souffrance animale.
    > Un grand thème de la souffrance animale par mois, avec un point sur la situation : fourrure, chasse, pêche, abandons, corridas, tests scientifiques, orgie carnivore, etc.
    > Pour chaque thème, les bonnes nouvelles, les associations qui se battent et les actions concrètes à mettre en place dans notre quotidien (les labels dignes de confiance, les pétitions à signer, les boycotts les plus efficaces, les marques à adopter, les parrainages à mettre en place, etc.).
    > Des infos sur les solutions politiques possibles, la sagesse et l'intelligence des animaux, etc.
    LE GUIDE INDISPENSABLE POUR AGIR CONCRÈTEMENT AU QUOTIDIEN

  • Adaptables à toute la famille et aux besoins spécifiques de chacun, les jus et smoothies sont frais, délicieusement énergisants et gorgés de substances actives, utiles à votre bien-être. Votre dose de micronutriments dans un verre !

    DES RECETTES HEALTHY, DÉTOX ET GOURMANDES !

    Basée sur les dernières découvertes scientifiques, cette « bible » est riche en conseils et astuces pour bénéficier de tous les apports santé et bien-être des fruits et des légumes.
    150 recettes originales de jus et de smoothies à base de fruits, de légumes et d'herbes aromatiques.
    L'abécédaire exhaustif des solutions concrètes, simples et vitaminées pour les bobos du quotidien : arthrose, acné, cholestérol, constipation, déprime, mémoire, ménopause, stress...
    La liste complète des bénéfices de chaque fruit, légume et herbe pour réaliser des jus et des smoothies sur mesure.
    Inclus : deux cahiers couleur avec 10 recettes illustrées de jus de saison.

  • Deux femmes d'aujourd'hui. Un dialogue vivant pour une seule voix, celle de la sororité.

    « Une ode universelle à la sororité ! ».

    Julie, de @hashtaglecture.

    « Un livre dont il se dégage une folle envie de s'assumer. ».

    Alexiane, de @leslecturesdalexiane.

    « Un échange à coeur ouvert, décomplexant et rassurant. ».

    Anaïs, de @talenthypersensible.

  • LE 3E ET DERNIER TOME DE LA CÉLÈBRE SÉRIE FÉLINE ENFIN EN POCHE !
    Découvrez ce qui se passe dans la tête d'une charmante créature imparfaite sur la voie de l'illumination.
    Dans le dernier livre de la série sur le chat du dalaï-lama, les lecteurs s'évadent dans le monde enchanteur et exotique du monastère du dalaï-lama dans l'Himalaya.
    Le chat de Sa Sainteté (CDSS) a une mission: celle de penser moins pour vivre encore davantage dans le moment présent. Il apprend vite l'expression appropriée : être dans la pleine conscience ou, un concept qu'il connaît mieux, le pouvoir du miaou. Il s'ensuit un voyage pour découvrir sa vraie nature, pour comprendre plus profondément son esprit et pour connaître la plus grande joie offerte par la vie - l'ici et le maintenant.
    En accompagnant CDSS dans son cheminement, vous apprendrez de nouvelles façons de vous focaliser sur votre propre esprit : en ralentissant, en trouvant la paix et en demeurant dans la bienveillance et le rayonnement illimité de votre vraie nature.

  • Avec ce livre de référence, découvrez les bienfaits de la réflexologie et de l'acupression associées aux fabuleux pouvoirs des huiles essentielles.

    LES SOLUTIONS POUR FAIRE FACE À 120 MAUX DE LA VIE QUOTIDIENNE.

    - Le mode d'emploi de la réflexologie et de l'acupression : pourquoi et comment s'y mettre dès à présent.

    - Arbre à thé, camomille romaine, eucalyptus citronné... les 38 meilleures huiles essentielles que l'on peut combiner aux massages énergétiques.

    - Les 120 maux de la vie quotidienne et leur solution réflexo/acupression/aroma : allergie, brûlures d'estomac, crampes, diabète, stress, douleurs musculaires...

    - Détox, brûle-graisses, confort articulaire, antihypertension, antidiabète... 25 programmes d'une journée pour se soigner avec l'automassage énergétique aroma.

    - Inclus : 1 cahier « spécial auriculothérapie » + 1 cahier « spécial réflexologie faciale » (dien chan), tout en couleurs.

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